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Salud

Aprender a Meditar: Tutorial detallado, paso a paso

Aprender a meditar es muy sencillo:Muchísimo más fácil de lo que pareceEn esta guía de meditación te voy a explicar los conceptos básicosPara que puedas hacerlo tú mismo, gratis, sin libros:Te explico en qué cosiste la meditaciónTe doy unos consejos básicos para que tengas en cuenta durante todo el procesoY una serie de pasos para aprender meditación fácilmenteAprender a meditar en casa: InicioSi. ...

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Más allá de la escayola...

A veces nos gustaría ser capaces de tumbarnos y dejar la mente en blanco, completamente en blanco, sin nada que la perturbe, altere o haga pensar... Por lo visto, la meditación ayuda a lograr ese estado, y no creáis que no le damos vueltas a eso de hacer algún curso sobre relajación mental. Es cierto que ya están las vacaciones a la vuelta de la esquina, pero a nosotras particularmente, nos cuesta ...