Ahora tenemos un sin fin de practicas que más se adapten a cada uno para utilizar y ayudarnos a reconducir nuestra vida. Lo realmente importante es querer cambiar todo eso, ser consciente del perjuicio que conlleva el no saber parar. Mi estomago sabe de que estoy hablando...
Os cuento , las cosas que a mi me sirven.
¿Que os voy a decir del móvil que no sepáis ya? Hay que desconectar un poco, estamos en la era digital pero tenemos una vida que desatendemos, una familia, amigos... hay que replantearse una desconexión. Os aseguro que un rato sin estar pendiente de móviles y disfrutando de otras cosas, es una recarga muy positiva para nuestra mente.
El ejercicio es una estupenda terapia para el estrés, cada uno buscando la actividad física que más le guste, en mi caso, llevo un tiempo haciendo Pilates, que además de reforzar mi musculatura y de tener muchos menos dolores de espalda, me motiva y me anima a ser más disciplinada. Otra técnica que me gusta es el Yoga, siempre me ha gustado mucho practicarlo pero últimamente estoy más en serio con ello y me aporta mucha calma que necesito urgentemente, además de ser muy beneficioso para el sistema digestivo que lo tengo muy tocado. Velas, nunca faltan en mi casa, adoro su luz y la calidez que dan. Un baño caliente, velas y música.
Y rodearse de gente que positiva y de cosas bonitas en casa, ¡importante! Es mi espacio donde me siento bien, que haya buenas vibraciones, que lo que mire me aporte calma y bienestar.
houseoffurniture.blogspot.com
A ponerse las pilas y trabajar la paz interior.
Fuente: este post proviene de Mariposas Blancas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
