Este vídeo va de orden y limpieza. Aquí veremos cómo hacer una cama en forma correcta, cada cuánto tiempo se aconseja cambiar y lavar las sábanas, fundas, protector de colchón, etc.
Es muy importante la higiene y limpieza en nuestra cama porque se suele juntar mucho polvo y ácaros, esos bichitos minúsculos y microscópicos que son la causa de muchas alergias.
Primero vamos a ver el vídeo y luego os dejo escrito el paso a paso.
Los pasos son los siguientes:
1.- Sacar las sábanas y fundas sucias. Se recomienda lavarlas una vez a la semana con temperatura de la lavadora de 60º, pues es ésta la temperatura que matará a los ácaros.
2. Aspirar el colchón y las almohadas. El ideal sería cada vez que hagas el cambio de sábana, pero ésto dependerá directamente del tiempo que dispongas a ello. Sin embargo, lo tienes que hacer al menos una vez al mes con el objetivo de eliminar el polvo y ácaros.
3. Poner un cubre colchón limpio.
4. Poner la sábana de abajo, metiéndola bien bajo el colchón.
5. Poner la sábana de arriba, centrándola bien en la cama y metiéndola bien en los pies.
6- Poner los edredones o frazadas. La cantidad que pongas dependerá de la temperatura del lugar donde vivas. Generalmente en lugares muy calurosos y en verano se suele dormir sólo con sábanas.
Las frazadas tienen que quedar unos 15 centímetros antes del borde del colchón (una palma de mano bien abierta).
7. Doblar la sábana sobre el edredón y meter toda la sábana bajo el colchón, procurando que quede bien estirado.
8. Poner el cubrecama, doblando una parte de arriba, que será en donde irán las almohadas
9. Almohadas: una vez aspiradas, poner el protector de almohadas y luego la funda. Se recomienda lavar el protector con la misma frecuencia que laves el protector de colchón.
10. Poner las almohadas y terminar de estirar el cubrecamas.
11. Poner los cojines en forma armoniosa sobre la cama. Acuérdate de aspirarlos.
Y listo¡¡ siguiendo estos pasos tendrás una cama limpia y perfecta¡¡
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Sonia de la Cuadra
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