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SIENTE o cómo conseguir 10 minutos para mí





El año pasado fue bastante duro, la carga de trabajo aumentó, la mudanza a Barcelona y otros asuntos hicieron que muchas cosas se me hicieran "bola" y pasará unos meses bastante chungos. Además siempre he tenido ansiedad y soy un poco nerviosa, así que la idea de meditar desde el principio pensé que me podría ayudar.

Así que cuando desde facilísimo me ofrecieron probar SIENTE no me lo pensé mucho. Para mí lo más complicado ha sido ser constante y fijar una rutina, pero la verdad es que una vez que comienzas te sienta muy bien.

La aplicación es sencilla de usar y las siete primeras sesiones son gratuitas, así que podéis descargarla en este enlace y probar si os gusta el método. Al inicio de hace un test y luego puedes ir repitiéndolo para ver qué tal estás y cómo te está ayudando.

Si comenzáis ya me contaréis qué tal os está sentando! :)









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