Planificar el tiempo y organizar el día claves para eliminar el estrés.
La llegada de septiembre de por sí ya se hace un poco cuesta arriba; preparar el inicio del colegio y vuelta a la rutina.
Para hacerlo más fácil y sin estrés, seguimos estrictamente una planificación del tiempo y una de las cosas que me ayudan es la planificación del menú. en mi caso lo planifico mensualmente.
Primero hago una revisión rápida de los alimentos que tengo en casa, y los incorporo en el menú. Después voy anotando el resto de comidas y cenas siguiendo según nuestra dieta ( en casa se come de todo) con las cantidades de alimentos recomendados.
Y una vez ya tengo nuestro menú en la plantilla anoto los productos que tendré que comprar y los paso a la APP del móvil. Yo utilizo la Aplicación para Android Bring!TIP 1
Verificar y anotar los alimentos que tenemos en casa.
TIP 2
Distribuir las comidas según la dieta de costumbre familiar.
TIP 3
Plantilla para anotar los menús
TIP 4
Anotar los alimentos y cantidades necesarias para poder hacer la compra
TIP 5
Pasar la lista de la compra a la aplicación del móvil
Photo by Porapak Apichodilok
Fotografías: libre de Canva
Fuente: este post proviene de In&out Decoideas, donde puedes consultar el contenido original.
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