Pero entre uno y otro existen algunas variaciones dependiendo del nivel de energía.
En el video de esta semana os cuento cuales son los tres cronotipos con los que yo trabajo en mis sesiones de organización de rutinas. En estas sesiones conseguimos sacar el mejor provecho del día a día en función de cual sea el cronotipo de la persona.
Si quieres organizar tus rutinas según tu cronotipo te puedo ayudar con mis talleres on line