Hubo una época en la estaba muy mentalizada con la vida slow, cuidar la alimentación, hacer ejercicio, dedicarme tiempo a mi… los meses en la cama sin poder casi ni moverme estaban grabados a fuego en mi memoria, así que cualquier cosa que pudiera suponer bienestar, la investigaba y si me convencía la probaba. Cada vez que buscaba algo relacionado con mi dolor, acababa leyendo sobre alimentación y es que al final, somos lo que comemos. Dejé el gluten, la lactosa, el azúcar, la carne roja, después la blanca y más tarde el pescado. Cada vez me encontraba mejor y cuanto mejor me encontraba, más licencias me permitía.
Al final, pasados unos años, volvía a estar en el mismo punto de partida. Afortunadamente sin los dolores terribles, pero tuvo que llegar el confinamiento y una crisis de ansiedad, para darme cuenta de nuevo de lo bien que me sentaba mimarme un poco y escuchar a mi cuerpo. Alejarme de cosas tóxicas y aprender a decir que no, sin miedo al que dirán. Hace poco me puse a leer antiguos post del blog, y me he dado cuenta de que todo es cíclico y que ya sufría situaciones que hoy me afectan como si fueran nuevas. Si quieres leer historias de mi vida, tienes algunas por aquí y por aquí. También en instagram me da por contar mi vida de vez en cuando aquí y aquí.
Aún con todo esto muy claro, creo que no hay duda de lo complicado que ha sido 2020 a nivel psicológico para todos y 2021 parece que sigue el mismo camino. Así que poco a poco y de manera poco constante… he ido manteniendo esas cosas que me sientan bien y de las que disfruto sin tanta culpabilidad, ahora que tenemos que pasar mucho mas tiempo en casa. Una de esas cosas es leer y hacer cursos sobre temas que me interesan. Se me acumulan los libros al otro lado de la cama porque no tengo todo el tiempo que me gustaría para disfrutar de los libros. También se me acumulan los cursos online a la espera de tener algo más de tiempo o conseguir aprender a organizarme y ser mucho más productiva (estoy en ello).
En diciembre, con cero tiempo para nada con el caos de la navidad covid pero con los objetivos de 2021 muy claros, me compré un bundle de ebooks. Nada más y nada menos que 120 ebooks sobre alimentación consciente, salud femenina, técnicas de relajación para la mente, rutinas para mantener el cuerpo activo, marketing y branding para emprendedoras y tropecientos temas más que ni me paré a mirar porque no me interesaban.
La realidad es que de esos 120 ebooks, sólo me he leído 8, pero te diré que algunos me han sorprendido gratamente. Entre otras cosas, porque no conocía a los autores y ya sabes que cuando no tienes referencias, vas un poco con el miedo de que no sea lo que esperabas.
Te cuento esto, porque hoy sale a la venta un nuevo bundle, esta vez con 201 ebooks de temas de lo más variados. Como siempre pasa con los bundle, no te van a interesar todos, pero en este caso con que te interesen 5 o 6, ya te sale rentable… A continuación te dejo un resumen de los temas que te vas a encontrar y si quieres más información sobre los 201 cursos, te recomiendo que te descargues este pdf, donde podrás ver de que va cada uno y su precio original. Así podrás calcular lo que te ahorras según los libros que te interesen y también descubrirás alguna sorpresa
El Bunde estará a las venta del 1 al 8 de febrero y su precio es de 45€
Os marco con un * los que yo me he descargado y/o leído, que es sobre los que os puedo dar mi opinión de si merecen o no la pena. Si os interesa alguno que no he leído, preguntadme y lo descargo
Bienestar Mental:
*Anna Alfaro – Essentia Aprende a aceptar y entender la realidad para nutrirte de ella
*La Vida Minimal – La pequeña guía mindfulness
Marian del Álamo – Mindfulness y atención plena
Nutriestrategic – Aprendiendo a amarme
*Living with choco – Autoestima, el arte de valorarte
*María Fernandez Coach – Quiérete para ser (o no) querido Cómo trabajar tu autoestima y que no te importe la opinión de los demás
*El universo de Cris – Detox emocional
Objetivo emoción – Empoderamiento emocional
Yo Vivo Consciente – Mujer salvaje, ejercicios para sanar a tu niña herida
Arantxa Merino – Aprende a vivir
*María García Merchan – Aprende a gestionar tus emociones
*Holistic life studio – Los mensajes de tus emociones. Guía básica para comprender y gestionar tu mundo emocional
Montse Pujada – Exponte sin miedos
No sé qué cenar – Miedo
*Almu Jimenez – Desmitificando el miedo
Nuria Roura – 21 claves para una vida extraordinaria
Gisela Baz – ¿Quién quieres ser?
Mónica Fuste – Despierta ¿vives o sobrevives? Cómo reinventarte para crear una nueva vida de éxito
Escribe Ale – Ser interior
Noelia Pedrola – Easy life by Noe
Habituatea – El hábito que cambia tu vida
*Psicología con B – Cuando la ansiedad llama
*Inma Corpas – Tu mente te miente
Mireia Hurtado – Autocuidado desde la autocompasión
Silvia Bueso – El arte de pedir para conseguir tus objetivos
*Alquimia Academy – Tácticas para activar una mentalidad abundante
*Gisela López – Éxito, dinero y abundancia
*Mi libertad financiera – 60 Consejos prácticos para crear riqueza
*Luvezaca digital – 9 hábitos que cambiarán tus finanzas personales
*Mónica Rodríguez – Dinero ¿Por qué le tenemos miedo?
Sostenibilidad · Zero Waste:
Viamalama – Simplemente consciente
Plantea en verde – Apuntes y planificador del huerto urbano
Vicky vegan life – Cómo comprar sin plásticos
*Minimalist.essence – Zero waste en el hogar. Guía para minimizar residuos
*Baransu – Organízate para ser más sostenible
Casa sin tóxicos y Ecolivesystem – ¡Desde el ejemplo! Cómo implantar hábitos saludables y sostenibles en familia
Sara Sierra – Guía básica para el cuidado capilar
Cosmética de trincheras – Champús sólidos
Alma Natural – Crea tus propios perfumes naturales
Kalimiel – Extractos vegetales
Trucos Naturales – Recetas naturales para tu embarazo
Beauty:
Marta Fernández – No te vuelvas loca en el mundo de la belleza
Nawal Mourad – Rutinas y rituales para una piel hermosa
Camino Green – Cosmética orgánica Formulaciones beneficiosas para la piel. Ritual facial completo
Lucie André – Los secretos de las mujeres elegantes (Versión básica)
*Vístete que vienen curvas – Crea el armario que te hace feliz
Emquedabe – Fondo de armario
Lidia Miralles – Potencia tu imagen personal
Alba Nava – Aprende a maquillarte
Silvia García – Tus colores Descúbrelos y perfecciona tu maquillaje
En femenino:
Marta Obrador – FertiliÑAM: Guía de nutrición y salud hormonal para la fertilidad
*Come sano y fluye – Nutre tu ciclo
*Psicomoon – Sanando tu ciclo menstrual
*Julia Puig Soto – Guía lunar
*Graciela del Campo – Aprende a equilibrar tus energías y a aumentar tu vibración
*Carolunart Guía Lunar: Conecta con la energía de la Luna y tu poder persona
Macarena Godoy – Lee el Tarot en 7 pasos. Guía de Tarot Terapeútico
Julia Almagro – Tendencias astrológicas 2021
Mujer Astral – Astro Mindfulness
Relaciones y maternidad:
Natural Consciente – El Amor Consciente: Hasta que el Ego nos separe
Rita Carpanchai Colquillo – Relaciones y parejas conscientes Crea la mejor relación de tu vida
Marta Castelos – Cuanto amor me costó dejarte ir Consigue las herramientas para superar una ruptura
Naty Merizalde – ¿Por qué estoy soltera? Una mirada sistémica de las relaciones de pareja
Angela Covas – Cómo ser un soltero de oro o encontrar a la pareja de tu vida
Experienciar – Estoy harta de ligar en internet
De mi casa al mundo – Inspiración Waldorf en el hogar Una aproximación a la crianza holística
La Tribu Encaja – Rutinas en el hogar Conecta en familia, deja de lado los enfados
My family lab – Cómo conseguir que los niños colaboren en casa Una guía práctica de principio a fin
Educatnos – Cómo gestionar rabietas de manera respetuosa
Infancia en positivo – Bookcamp para madres y padres de adolescentes
Paloma Estorch – Pequeños pasos
Soy mamá valiente – Eres buena madre. La culpa, el estrés y el miedo en la maternidad
Mamás como tu – La hermosa locura de ser mamá
El alma indestructible – Madres revolucionarias. Un viaje de introspeccion, sensibilidad y transformación
Montessorizate – Educar en la conexión
Belén Piñeiro – Educando niños felices
Educar en Calma – 25 tips para comenzar a educar en calma
Transformandonos – Espacios de juego y aprendizaje
Cristina Saraldi Chachi Comula di bu – Más de 100 juegos de andar por casa y reflexión sobre el juego
Montessori mami – Brilla en la mesa de luz 50 actividades para infantil
Aprendiendo con montessori – 50 actividades montessori paso a paso
Miriam Escacena – Montessoriza tu vida
Montessori en casa – Ayudando a la vida Montessori desde el nacimiento hasta más allá de la adolescencia
Orden:
Mar Vidal – Ordena jugando
*Eva La Ordenada – Manual orden y limpieza
Marta Rivas Rius & Mamá Condensada – Método Homy Instagram Mamá Condensada
*Organizariuhm – Mi casa sana y ordenada
*Ordenarte – Guía para ordenar toda la casa
*Mar Ferre – Menos de todo más de ti
Orana – Organiza la llegada de tu bebé a casa
Kumkum Feng Shui – Feng Shui habitación por habitación claves para crear un hogar armónico y lleno de vida
Casa y orden – Trastea y organiza
Alimentación:
El sabor de lo bueno – 30 recetas para el día a día en menos de 30 minutos
Recetas de escándalo – Bocaditos de ¡Escándalo!
Andrea recetas – Recetario de panes
David Pallàs – Los imprescindibles de David Pallàs
Ester Roelas – Tartas deliciosas
Las recetas de MJ – Bizcochos
Marta Marcè – Bienvenida a la vida healthy
Isabel Holguín – El cambio empieza dentro
Mónica Mercadal – Los 20 hábitos que pueden cambiar tu vida
*María Cajo y María Llamas – Alimentación antinflamatoria
*Odile Fernández – Alimentación anticáncer
Que AIP en mi plato – Siete desayunos AIP para los 7 días de la semana
La entrenatriz – Lo que me hubiera gustado que me contarán sobre la tiroides
*Sara Bionutri – Arrojando luz, Yo también tengo SOP
*Florecer Fitomedicina – Mis hierbas sanadoras Infusiones efectivas para tu día a día
Mery Viñas – Haz las paces con la comida
Marta Rosselló – Alimentación consciente
Corina Randazzo – El hábito de comer bien
Dietista Mayra López – Guía del buen comer
Andrea Guijarro – Las mejores recetas energéticas y saludables
Helenka Santos – Iniciación a la cocina simbiótica
Fabian León – Cocina eficiente
Patri Medio limón – Batch cooking express Cocina en 1 hora para toda la semana
*Patri Ortega – Elige comer sano, barato y basado en plantas
*Álvaro Vargas – Mis recetas favoritas – Cocina vegetal de andar por casa
Cocina y viajes – Mis recetas ricas y saludables
Healthy Green Genie – Sobreviviendo la cuarentena
*Canela y coco – Desayunos saludables
La ruta saludable – Modo picoteo
Healthy life by MG Salty food
*Loleta Comidas y cenas – Recetas saludables para preparar en 30 minutos
Hoy comemos sano – Dinner Favourites
*Fit Happy sisters – 30 días, 30 cenas. El libro definitivo de las cenas saludables
*Slow nutrition – Mis recetas favoritas para cuidarte en cada estación
My Healthy Bites – Menús y recetas de otoño
Carolina Ferrer y Verónica Sánchez – Cocina de invierno
Come vive viaja – Navidades saludables y disfrutonas
Familia sana organizada – táperes saludables express
Foodiario – Green smoothie revolution
*Iki gaves gastro eat – El placer de disfrutar de las pizzas
Saboreanda Patateanda – 60 recetas de patatas fáciles y saludables
Dieta Coherente – Recetas ensaladas en tarro
Burpee vet – Cookiemanía
Marta Verges – Dulces fiestas
Las Marías Cocinillas – Postres fríos y helados
Celia Castro – Que no te amargue el dulce
Estefanía de Andres – Sweetly healthy – 20 recetas con chocolate y cacahuete
Delicious Martha – El recetario de cheesecakes
*Tu entrenador vegano – Veganismo, deporte y hábitos saludables
*Esther Castro – Fitness vegano Recetas veganas para bajar de peso
Luis García – Vegan Obsesión vegetal
*La pasta no engorda – 15 recetas veganas sin gluten en 15 minutos
*Minimalista Vida – Recetas Minimalistas
Dulcinea Studios – Recetas Festivas plant based
*Veggie Boogie – Como en casa
*Marketa’s Kitchen – Mis deliciosas cenas veggie
*De dónde saco las proteínas – Recetas veganas internacionales
The Green Fuel Academy – A taste of celebration
Veganeando – Helados veganos muy top
Dra. Carlota Esteve de Miguel – Recetas veganas para peques
Blw recetas Happy BLW
Elena Vidal – Niños sanos
Cocina tu salud – Desayuna, merienda y disfruta Desayunos y meriendas sanos para los peques
*Lemon’s secret – Comer saludable sin carne – Alimentación flexitariana
*Loli Alliati – Nuevos clásicos, recetas libres de gluten y lácteos
*Venu Sanz – El paso a paso para desintoxicarte del azúcar
Vegan Fitness coach – Guía Quemagrasa
*Anabel Avila – Yo soy paleo
Oswal Candela – Calorias y macronutrientes
Dietista natural – 28 días para transformar tu alimentación
Beatriz Larrea – Operación Bikini for life
Lo dice Isa – Reto fit y saludable
Deporte:
Miguel Camarena – 7 claves para perder peso definitivamente
Woman Personal trainers – El Método ACM
Mundo entrenamiento – Pack de rutinas de entrenamiento en casa
Fitfoodtastic – Tomando conciencia
Miguel Trainer – Glúteos a tope
Almudena Llacer – Moldea tu figura – Zonas críticas
Lusatnam – Respira, vuelve a tu centro
*Yoguineando – Manual digital de Iniciación al yoga dinámico
*Lost in the village – El camino de vuelta a mi
Emprendimiento:
*Beatriz Blasco – Productividad Consciente Descubre cómo aplicarla a tu día a día
*Content desde casa – Técnicas de productividad y creatividad
*Ultreia Projects – Productividad para emprendedores
Soy de esas mujeres – Emprender de forma fácil y segura
*Blanco Legal – De emprendedora a empresaria El camino del cambio
Con amor Mary – Mi Plan E: el plan para hacer despegar tu emprendimiento en 5 pasos
*Paula González Comunicación – El cuadernico
Coach de la empresaria – Tu negocio en Internet paso a paso
*Núria Mañé – Conecta con tu audiencia en la era digital
*Sonia Molinas – Diseña tu producto digital
*Esti López Branding – Diseña la identidad visual de tu marca
*Lunes Desing – Brand Adicta
*Pat Carrasco – 20 + 1 días para planificar tu estrategia
*El columpio digital – 7 tácticas poderosas para incrementar tus ventas y aumentar la visibilidad de tu tienda online
*Paso a paso blog – El poder de las redes: Cómo generar contenido de valor en Instagram
*Violeta Lujan – Insta stories para lanzamientos creativos
*Ikigai – Popurri de Instagram
Mevo – Marketing Instagram con pie derecho
*Virgina Moll – Ni confino ni sin mi. Construye la comunicación de tu marca en buenos (y malos) tiempos.
Laura Céspedes – Sé tu propio auditor Cómo hacer tu propia auditoría de procesos
Paloma García Coach – Atrévete a hablar con el método afín
Martina Maresme – Las 7 claves del trabajo que deseas
Jana Fernández – A guide to work well
Tania Benito – El currículum El proceso de selección
*Blanca de la Cruz – Cómo hacer fotos para tu marca en tiempo récord
*Miss Agenda Limón – Fotografía con móvil
*Miriam Alegría – Cómo salir genial en tus fotos
¿Que te ha parecido? Seguro que al final te interesan más de los que pensabas, verdad? Pues no lo dejes escapar y consigue tu Bundle. Si tienes cualquier duda sobre el bundle o quieres saber más sobre alguno de los ebooks, pregúntame en comentarios!
Feliz Lunes
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