Para aprovechar los beneficios que nos brindan estos aceites lo mejor es añadir unas gotitas de aceite al agua o usarlo en forma de sal de baño. De esta manera, a la vez que penetran en nuestra piel, aspiramos su vapor, por lo que resulta doblemente beneficioso.
Los mejores aromas para cuidar y revitalizar nuestra piel son: Lavanda, geranio, rosa, palo de rosa, limón, romero, zanahoria, cedro, ylang-ylang, manzanilla alemana, milenrama, caléndula, hipérico, salvia, enebro y sándalo.
Y para despejar la mente y relajarnos los más adecuados serían lasesencias florales dejazmín y rosa, aportando tranquilidad.
Para que el baño nos relaje es necesario que el agua se encuentre a una temperatura de entre 30º-32º y la mayor parte de nuestro cuerpo tiene que permanecer sumergido al menos durante 15 minutos.
Aceites esenciales para baños relajantes
Aceite de lavanda:
ayuda a relajar nuestro cuerpo y mente. También es útil en caso de insomnio y alivia los dolores musculares.
Aceite de jazmín:
Es menos común que el aceite de lavanda, pero también ayuda a calmar la ansiedad y es útil como relajante. Además, combate la tristeza y los síntomas de la depresión.
Aceite de manzanilla:
El delicado aroma que aporta la manzanilla lo convierte en un aceite relajante esencial para aliviar el nerviosismo. También actúa de manera positiva en caso de jaquecas y migrañas.
Aceite de rosas:
El aroma de las rosas presentan la capacidad de actuar aliviando la tensión nerviosa, de forma que es ideal para aplicarlo en nuestro baño relajante.
Trucos para tener un baño aromatizado:
Rociar las toallas ayuda a impregnar el perfume por más tiempo y será muy agradable envolverte en ella después de tu baño o ducha.
Verter unas gotitas de aceite esencial en el papel higiénico dará un increíble aroma a tu cuarto de baño sin necesidad de ambientadores.
Otro truco que puedes usar para aportar buen aroma al baño y absorber los malos olores que se generan, utilizando un recipiente pequeño de plástico, con tapa (agujereada), llenarlo hasta la mitad de bicarbonato y verter unas gotas de aceite esencial. Al cerrar el recipiente, los agujeros de la tapa permitirán que el bicarbonato absorba los malos olores y que el aroma del aceite esencial impregne la estancia.
Bibliografía e imágenes:
http://www.institutodermocosmetica.com/aromaterapia-para-el-hogar/
https://laopinion.com/2012/10/15/armoniza-tu-hogar-con-aromaterapia/
http://www.manterolcasa.com/blog/descubre-la-aromaterapia-y-armoniza-tu-hogar/
https://salud.uncomo.com/articulo/como-se-aplica-la-aromaterapia-22202.html
http://www.naturalternativa.net/aromaterapia-para-tus-banos-relajantes/
http://blog.flota.es/hogar-y-ahorro/trucos-para-aromatizar-el-bano/#.WSUcFWjyjIU
http://www.ellahoy.es/belleza/articulo/sales-de-bano-caseras-mima-tu-cuerpo-de-forma-natural/219615/
https://minasdesuria.wordpress.com/2014/03/24/como-hacer-sales-de-bano-caseras/
http://medicinas-alternativas.net/page/46http://www.loquequierasya.com/emprendedores/ideas-de-negocios-cuatro-mercados-fertiles-para-emprender/