comunidades

Haz de tu dormitorio el lugar ideal de descanso


El dormitorio es como un lugar sagrado en la casa para nosotros. Es donde acaba el día después de una dura y larga jornada de trabajo pero también donde comienza nuestro día. Es importante hacer de tu dormitorio el lugar de descanso ideal.
dormitorio-descanso-ideal


Para ello lo primero que debemos hacer es respetar la función que tiene el dormitorio en nuestras vidas. Es decir, darle el uso adecuado y ninguno mas. Cosas como ver la tele, usar el smartphone, revisar el correo o cualquier otra cosa relacionada con el trabajo deberían estar totalmente prohibidas en el dormitorio. Otra mala costumbre es comer o picar algo en el dormitorio.
Todas estas cosas alteran el espacio de relax y reposo para el que está hecho, contribuyendo a que después nuestro sueño empeore o incluso derivando en problemas del sueño como el insomnio. La única función que debemos darle al dormitorio es la de usarlo para dormir después de un largo día.
La mente asocia y se acostumbra a nuestros hábitos de forma rápida y fácil, si respetamos este espacio sagrado, bastará con ver la cama para que entremos en un sueño profundo que nos hará estar llenos de energía al día siguiente cuando despertemos por la mañana.
Pero si realizamos otras funciones en él a lo largo del día, nos daremos cuenta enseguida de que nos cuesta mucho mas dormir y que damos demasiadas vueltas en la cama antes de caer rendidos en ella.
dormitorio-minimalista


Es importante no sobrecargar nuestro dormitorio con muebles totalmente innecesarios o que van a perjudicar nuestro sueño y bienestar.
Los únicos muebles imprescindibles en un dormitorio, además de la cama, por supuesto, son las mesillas de noche a ambos lados de la cama, con pequeñas lámparas para una buena iluminación, el armario para guardar la ropa y una cómoda si necesitáramos guardar mas cosas, como la ropa interior.
Incluso si te lo puedes permitir, deberías tener tu lugar de relax en algún otro punto de la casa que no sea el dormitorio, como en la sala de estar, hablamos de ese lugar donde puedes sentarte a relajarte para leer un libro o bien para meditar unos minutos, ya sea como práctica o para pensar en como a ido el día.
Como ves, lo importante es no asociar nuestro dormitorio con otras funciones que no sean exclusivamente las de dormir.
Si últimamente estás teniendo problemas del sueño y te cuesta dormir, piensa si estás haciendo mal alguna de estas cosas e intenta ponerlas en práctica, verás que en pocos días comenzarás a dormir mejor y a tener un sueño mucho mas reparador.
Dormitorio-recargado


Un dormitorio sobrecargado, como el de la anterior foto, no facilita el sueño. Como ves, está excesivamente cargado no solo de muebles, si no también de objetos por todos lados.
Trata en la medida de lo posible de tener tu dormitorio ordenado y hacer la cama tan pronto como te levantes, de esta forma contribuirás a respetar la paz necesaria para esta habitación tan importante en nuestras vidas. Ahora ya conoces las claves para tener un dormitorio ideal para descansar.
Sigue leyendo ahora en Hogar 10: 5 ideas para hacer especial y único tu dormitorio
Fuente: este post proviene de Hogar 10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Las paredes son las estructuras que proporcionan firmeza y diversas distribuciones a nuestro hogar. El interior de una casa u oficina, es muy importante ya que es un entorno de convivencia y donde se ...

Recomendamos

Relacionado

Dormitorios camas decoración ...

El dormitorio puede que sea la habitación más importante de toda la casa. Es el lugar donde, después de un largo día, te quitas los zapatos y descansas. Por eso, nos gusta que se sitúe en un ambiente de relax. La decoración en un dormitorio tiene sus claves. Hoy, te enseñamos cómo decorar esta parte de la casa para que tu descanso sea mucho más placentero: Luz cálida en tu dormitorio La luz es el ...

general dormitorios vintage

¿Puede un dormitorio ser más cálido y agradable? El diseñador Eduardo Arruga ha creado un espacio para dormir en el que se mezclan las texturas suaves y los detalles florales. Fijaos en esas ventanas impresionantes, vigas en los altos techos, piezas recuperadas y multitud de detalles como el espejo que simula el aspecto de las ventanas. Suelos de microcemento abrigados con alfombras superpuestas ...

Decoración Dormitorio Feng Shui ...

Según el Feng Shui, el dormitorio es uno de los puntos centrales de cualquier hogar, ya que es el espacio de descanso, del sueño, donde desconectamos del exterior, nos encontramos con nosotros mismos y donde fomentamos las relaciones de pareja. Según el Feng Shui es fundamental que en tu dormitorio reine la armonía y el equilibrio, para así poder descansar, dormir mejor y levantarse llena de energ ...

Fuente: instagram de Hypnia Fuente: instagram de Hypnia Por qué y cómo existe la relación dormitorio-sueño Los factores a tener en cuenta 1. El elemento principal del dormitorio que garantiza tu descanso: el colchón Fuente: Hypnia Fuente: Hypnia Links de interés para saber cómo elegir tu colchón: Cómo elegir tu colchón Cuestionario de orientació ...

estancias ideas para decorar muebles ...

Utilizar el Feng Shui en el dormitorio de la manera correcta te ayudará en tu vida amorosa y a tu capacidad para descansar y mantener el control. Deberás saber cómo mantener el flujo del chi y cómo desviar cualquier energía negativa que haya entrado en tu dormitorio y en tu vida. Al ser el lugar en el que descansamos y nos llenamos de energía ,para el Feng Shui es la habitación más importante de l ...

Deco decoración dormitorios escuela de decoración ...

Tu dormitorio es posiblemente el lugar de tu casa donde más tiempo pasas al día. Es lo último que ves al acostarte y también lo primero al levantarte. ¿Has caído en eso? Si quieres sueños felices y un despertar con energía no puedes perderte estas ideas para renovar tu dormitorio por poco dinero. No cometas el error de pensar que porque el tiempo que pasas en el dormitorio es durmiendo, su decorac ...

estancias decoración conforama ...

El Feng Shui proviene de la cosmogonía oriental y se caracteriza por buscar la armonía en cada espacio mediante la correcta colocación del mobiliario, consiguiendo una fluidez de la energía positiva para que nos ayude a mejorar nuestro estado de ánimo. Aunque llevamos un tiempo sin oír hablar de ella, debido al auge del Mindfulness y la vida sana, ha regresado con más fuerza que nunca. Esta técnic ...

decoración 15 ideas para decorar tu dormitorio en 2019 decorar tu dormitorio

Un dormitorio debe ser una escapada personal, un santuario, que exprese sus colores, sentimientos y colecciones favoritos. Aprende las reglas principales a recordar cuando renueves tu dormitorio. Solo para empezar, en lugar de colores primarios llamativos, elige tonos suaves y una gama tranquila de tonos monocromáticos. Recuerde la teoría del color: los tonos suaves de azul, lavanda o verde se con ...

Decoración dormitorios habitaciones ...

Todavía nos quedan muchas fiestas navideñas por delante y yo ya necesito un descanso. Así que, hoy una serie de habitaciones para dormir a pierna suelta y recargar pilas. Tanto si eres de color como de colores neutros, seguro que encuentras una en la que quieras dormir. ¡Feliz miércoles! Mrs Boho 1 We are scout, 2 Entrance, 3 El País de Sarah, 4 y 7 Gravity Home, 5 Four cheeky monkeys, 6 ...

decoración hogar feng shui ...

El Feng Shui es conocido como el arte chino de armonizar el espacio que se habita con la naturaleza, la habitación termina siendo el ambiente más importante de la casa. Según las reglas hay que dar protagonismo a la fuerza Yin, por ser la fuerza masculina o pasiva. Los beneficios del Feng Shui son diversos y atribuye ciertas cualidades objetivas a cada color, pero al final, las preferencias de col ...