NUGGETS DE PAVO SALUDABLES



Estos nuggets de pavo son algo delicioso y perfecto para hacer una cena o para servir cuando tenemos amigos en casa en modo de picoteo, porque lo que se puede comer con las manos siempre sabe mejor… Vi esta receta en el instagram de foodiario, uno de los stories que me tiene totalmente enganchada y en el que me encanta como Patrizia cocina cosas sanas y sobre todo lo natural que es…

El solomillo de pavo es muy fácil de conseguir y la verdad es que esta muy bueno, ademas de ser una carne sana y perfecta para cuando estamos cuidándonos un poco, ademas he usado copos de maíz ecológicos con un 98% de maíz, evitando así los que tienen azúcar… vosotros comprar los que queráis, incluso los de la caja de toda la vida también os servirán. Con muy pocos ingredientes consigues algo rico y delicioso, ademas de sano.

Para rebozarlos he usado harina de garbanzos mezclada con pimentón, ajo y cebolla en polvo, pero vosotros podéis usar lo que mas os guste, una harina de trigo normal o integral, y por supuesto las especias que mas os apetezcan! Para acompañar yo he usado una vinagreta agridulce de lima y una ensalada de pepino y feta.





Ingredientes (20 nuggets)

1 1/2 de pavo

4 cucharadas de harina de garbanzos

1 cucharadita de pimentón de la vera

1 cucharadita de ajo en polvo

1 cucharadita de cebolla en polvo

1 huevo

100 gr de copos de maíz ecológicos

sal y pimienta

Precalentamos el horno a 200º

Cortamos el pavo en trozos de unos 5 cm mas o menos.



Salpimentamos generosamente.



Mezclamos la harina con las especias y batimos el huevo.



Con la ayuda de las manos machacamos los copos de maíz para hacerlos mas pequeños.



Rebozamos los trozos primero en harina, después en el huevo y mas tarde en los copos de maíz.



Colocamos en la bandeja de horno y horneamos durante 20 minutos!



Sacamos del horno y lo servimos inmediatamente acompañados de nuestra salsa favorita y una ensalada.





ha sido publicado originalmente en My CMS. Puedes seguirme también en Twitter y Facebook

Fuente: este post proviene de ALL YOUR SITES, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El romanescu es una coliflor verde, eso si con una forma de lo mas original mucha gente piensa que es un injerto entre la coliflor y el brócoli, pero no es así yo creo que de este tipo de verduras es ...

Los picantones rellenos son un plato mas que perfecto para estas fechas. La receta de hoy es la mejor receta que os voy a mostrar en este especial de navidad.  He hecho picantones (pollos pequeñitos) ...

Este salmón me ha parecido una receta buenísima, con un toque agridulce perfecto que elimina esa sensación grasa que tiene el salmón. La soja, junto con las limas y la miel combinan perfectamente y ha ...

Recomendamos

Relacionado

decoración fiestas fiesta infantil pool party ...

El dia de hoy estaremos hablando de como organizar una pool party infantil, las fiestas infantiles pueden llegar a ser bastante estresantes, mucho más si se trata de una pool party o fiesta en la piscina. Hay cuestiones esenciales de seguridad a las que tenemos que prestar mucha atención, sin dejar de lado el objetivo primordial: que la fiesta sea un éxito y todos nos lo pasemos genial. Desde Inte ...

Allyour food almuerzo cena ...

Esta quesadilla de verduras es muy fácil de preparar y se ha convertido en una de nuestras cenas favoritas… y es que ademas es super versátil ya que la puedes hacer con las verduras que mas te gusten! To en este caso he usado calabacín, berenjena y champis, pero puedes usar pimientos, boniato o la verdura que mas te guste! Yo suelo hacer las verduras al horno una vez por semana horneo varias ...

Decoración Color Consejos ...

Hoy no vamos a ver un home tour, hoy no vamos a perdernos en interiores familiares, hoy es viernes… y buscamos nuestro espacio. Hoy nos perdemos en la buhardilla, ese rincón tan preciado cuando somos pequeños, y que nos apetece conquistar imaginando en el nuestro refugio. La sensación de vivir en la buhardilla, y de tener nuestro mundo a parte, pero esta vez si… con un espacio único y ...

Decoración Color Estilo Clasico ...

Arrancamos mes, y con el una dulce cuenta atrás. Y es que quedan poco mas de 40 días, con sus noches, para nuestra boda. Se que hoy no es día de hablar de bodas, pero es que ademas del verano, de vuestras fotos en la playa y de el “estrés” que se avecina, tengo que parar a pensar en mi, en nosotros y en vosotros, y seguir haciendo que Comodoos Interiores siga como hasta ahora… y ...

Bodas & Fiestas Decoración Ideas de decoración para el hogar ...

En el cuarto jueves de noviembre, que este año cae el día 23, Estados Unidos celebra el día de Acción de Gracias. Una festividad que reúne a las familias para expresar su gratitud. La tradición incluye un menú clásico con pavo, salsa de arándanos, puré de patatas, maíz cocido y pastel de calabaza en prácticamente todos los hogares estadounidenses. Esta celebración es muy típica de las personas ame ...

Cabeceros de cama Decoracion boho chic Decoración vintage ...

La decoración de habitaciones con cabeceros y sillas Peacock es un acierto seguro. Estos muebles de fibras naturales caracterizados por sus laboriosos entrelazados impregnan las habitaciones de exotismo, y son perfectos si te gustan los ambientes alegres y los colores estimulantes… El nombre con que se conoce a estos cabeceros y sillas de ratán, Peacock (pavo real en inglés), hace referenci ...

Decoración Casas Complementos ...

Mirad… yo esta ola de calor saharaui, o sencillamente este calor veraniego, esta haciendo que lleve mas de 2 días sin pegar ojo. Y es que por mucho que me empeñe en que entre fresco, que ventile las ultimas horas del día, o refresque el jardín para que se meta airecillo en casa, necesito un respiro y encontrar un rincón como este. Papel de flores en el dormitorio, una sabanita con la que cub ...

Mimbre Plantas Sillas ...

A ver cómo enfocamos este post.... El nombre ya nos da una mijita de corte... ¿La recordáis? Era una chica flacucha y de pelo corto, algo casquivana, personaje principal de unas cuantas películas eróticas de la Francia de los 70. Al parecer (nosotras no podemos dar fe de ello, que conste), esta muchacha hizo las delicias de muchos en esa época, en cuanto a fantasías sexuales se refiere, pero lo q ...

colaboraciones deco inspiracion

Hola coquetos! Si me seguís en Instagram Stories (vale, últimamente empiezo todos los posts igual pero es que es cierto, por Stories os cuento todo lo que hago y lo podéis ver en primicia y con un montón de detalle. Así que cotillas del mundo no sé que hacéis que todavía no me seguís en mi cuenta de instagram @MiArmarioCoquetoBlog) Vale, volvemos a empezar que me lío. Si me seguís en Instagram St ...

Allyour food cocina india comida asiatica ...

Me encanta el sabor del curry y la verdad es que ahora que en el supermercado se puede encontrar mas fácilmente la pasta de curry, no me puedo resistir a comprarla cuando la veo… Ya os mostré una receta con pasta de curry verde, y hoy os traigo un curry de pollo con verduras hecho con pasta de curry amarillo… la verdad es que no es nada picante así que yo luego he he añadido una vez he ...