Sin duda, la vida son etapas, y en cada una de ellas necesitamos transitarlas siendo generosas y amables con nosotras mismas. O, como me gusta decir, tenemos que aprender a ser nuestras mejores amigas. Y para conseguirlo, lo mejor es empezar a incorporar un nuevo hábito en el que sintamos que, en ese ratito, nos estamos cuidando de verdad y estamos conectadas con lo que somos.
Hoy te traigo un artículo sencillo y práctico, pero para mí, sumamente importante. Marzo es el mes perfecto para empezar con un pequeño gran cambio: buscar tu hora sagrada para cuidar de ti.
10 consejos Feng para tu hora sagrada
Como mencionaba antes, con el ajetreo diario, solemos poner en segundo plano nuestra necesidad de cuidarnos. Con el tiempo, tanto mi mente como mi cuerpo me pedían a gritos encontrar una hora al día para cuidar de mí misma. Empecé con un día a la semana, luego pasé a dos, y ahora lo hago cinco días en total. ¿Fue fácil? no.
Es curioso cómo algo tan simple como reservar un momento para ti misma
pueda resultar tan difícil ¿Cómo es posible?
Hoy te traigo 10 consejos Feng Shui para que disfrutes de tu HORA SAGRADA en los días que te sea posible. Y como nada sucede por casualidad, comenzamos este mes de marzo, justo antes del cambio de estación, que tanto nos va a ayudar. Así que, con esta energía de renovación, estaremos listas para embarcarnos en el reto de cuidarnos, mimarnos y atendernos como nos merecemos.
1] Define un espacio
De acuerdo con el Feng Shui, el entorno juega un papel crucial en nuestro bienestar. Hace unos días creamos un altar para nuestros ancestros, hoy toca crear el tuyo.
Lo importante de buscar un rincón para ti es que puede ser en cualquier espacio de tu casa, pero es importante que sea sólo tuyo. Tu pequeño o gran espacio.
Debe estar ordenado, libre de distracciones, y lo más importante, debe generar paz. Que te guste, que te entusiasme, poniéndolo a tu gusto.
¿Cómo vas a definir tu hora sagrada en este espacio? Depende de su objetivo:
¿Quieres dedicarlo para tu rutina de cuidado de cada noche?
¿Para escribir?
¿Para meditar?
Define primero tu objetivo de espacio, pero eso sí, algo que tengas ganas de disfrutar y sobre todo, busca la practicidad. Que no te resulte un reto ni encontrar tu espacio, ni en realizarlo.
¿Qué no puede faltar?
↟Velas o incienso.
↟ Gemas: Cuarzo Aqua Aura.
↟ Algo nuevo que quieras añadir (una nueva libreta con la que quieras escribir por ejemplo...).
↟ Incluir un objeto en este espacio que sea muy especial para ti, que tenga un significado personal y que te inspire seguir este nuevo hábito. Puede ser algo que te recuerde tu propósito (una foto tuya que te encante); algo que te conecte emocionalmente con el momento que dedicas para ti traído de un recuerdo (una concha de mar, una hoja otoñal de ese viaje al que fuiste...).
2] Establece una rutina
En Feng Shui, cuando realizamos cambios en nuestro hogar, se genera una energía regeneradora y muy positiva. Imagina esta energía fluyendo mientras creas tu propio espacio.
Luego, al establecer esta rutina, la clave es la constancia. Puedes ponerte un recordatorio en tu agenda o en el móvil, elegir esa hora al día para ti y ¡a por ello!
3] Hazlo a la misma hora
La repetición a la misma hora fortalece la energía positiva que traes a tu vida. Elige un momento que se ajuste bien a tu rutina. El horario fijo crea una energía de equilibrio que te ayudará a sentirte más centrada. Ocurre lo mismo cuando realizamos un ritual para dar entrada a un nuevo equinoccio.
4] Cuidando de ti
Cuando tengas tu espacio es importante sellarlo de manera simbólica. Escoge una punta de Cuarzo Blanco y bajo el mantra o a la afirmación que quieras aplicar, pasa la punta por el espacio 3 veces, en el sentido de las agujas del reloj.
5] Conecta con la naturaleza
En tu espacio, incluye elementos que te hagan sentir acompañada y conectada por la naturaleza. Ya sea elementos que te recuerden al mar, al bosque... De esta forma apoyaremos nuestro espacio con el Elemento Tierra, según el Feng Shui.
6] Elementos que apoyen tu hora sagrada
Definido tu objetivo, es clave que lo apoyes con elementos que te ayuden a llevar a cabo tu hora sagrada. Si tu objetivo es la lectura, incluye ese libro que llevas tiempo esperando o esas lecturas pendientes. Si tu hora sagrada es para escribir, ten a mano una libreta bonita que te inspire. Si tu momento es para tu rutina skincare, mientras escuchas música o practicas afirmaciones, asegúrate de que el espacio esté ordenado y preparado, creando un ambiente que favorezca tu bienestar.
7] Desconecta de la tecnología
En tu hora sagrada, procura desconectar del móvil. Según el Feng Shui, las energías digitales pueden alterar tu paz interior, por lo que alejarse de ellas te ayudará a ser más consciente, a tomarte esta hora para ti de forma sagrada y respetuosa, y recuperar el equilibrio.
Por otro lado, avisa también a la familia que necesitas una hora para ti al día, y que procuren no molestarte ^.^
8] Todo ordenador para la siguiente sesión
Después de disfrutar de tu espacio y tu hora sagrada deja tu espacio ordenado y colocado para tu siguiente sesión.
9] Sin prisas
Es fácil caer en la tentación de apresurarse durante tu hora sagrada, pensando en lo que debes hacer después o recordando tu lista mental de tareas para la semana. Por eso, es crucial crear hábito y necesidad, de crear un tiempo exclusivo para ti. De ahí la importancia de crear el hábito y la necesidad de tener una hora para ti. Dedica este momento sin la presión de cumplir con horarios, ni expectativas. Recuerda: nada fuera de este espacio cambiará. Ten fe y confianza.
10] Cerrar
Después de disfrutar de tu hora: agradece. Agradece el tiempo que te has dedicado a ti misma, la paz que has encontrado y la energía que has recargado. Este pequeño acto de gratitud no solo cierra el ciclo de tu hora, sino que refuerza el valor de cuidar de ti. Cada vez que lo repitas, tu práctica se fortalecerá y tu bienestar se reflejará en todo lo que hagas.
¿Te animas a crear tu espacio?
¿Me lo enseñas?
Fuente: este post proviene de Mi casa es FENG, donde puedes consultar el contenido original.
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