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Una Navidad de emociones elevadas


¿Todo preparado para empezar a disfrutar de la Navidad? Me imagino que SÍ. Pienso que cada uno de nosotros encontramos un significado diferente a las navidades; pero seguro que coincidimos si te digo que la Navidad es un tiempo de sentidos y emociones, de compartirlas y vivirlas con nuestros seres queridos.

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Estas navidades te invito a que vivas experiencias nuevas (no hace falta que vivas experiencias extremas puenting, indoor surfing, etc). Te incito a que vivas una Navidad de emociones elevadas.

¿Qué son las emociones elevadas? Son aquellas emociones que nos hacen evolucionar y sentirnos poderosos; aquellas emociones que nos acercan a nuestra esencia, a quien realmente somos. Estas emociones tienen un efecto directo en nuestro bienestar, y me gustaría que estos días, al igual que el resto del año, pudieras disfrutar de ellas.

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Son varias las emociones elevadas, pero me gustaría que estas navidades disfrutarás y trabajarás 4 de ellas:

La gratitud es una emoción elevada y muy poderosa. Ser agradecida con los demás, con lo que tienes y sobretodo contigo misma, te hará tener mayor energía. La gratitud, abre nuestros corazones y activa en nosotros el botón de la “reciprocidad”.

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La alegría, esta emoción elevada aparece en aquellos momentos que definimos cómo “perfectos”, donde sentimos que las cosas son exactamente cómo deberían ser y estamos justamente donde deberíamos estar. Esta emoción activa el botón de “bienestar”.

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La serenidad, al igual que la alegría se da en un ambiente familiar y seguro; aunque esta es una versión mucho más relajada, sostenida y sutil. Esta emoción se disfruta en el momento en que estas totalmente consciente y presente de lo que estás viviendo.

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El amor, es la emoción elevada más frecuente y esta abarca todas las anteriores. Cuando sientes amor, tu cuerpo tiene una reacción biológica que incrementa tus niveles de oxitocina y progesterona; aumentando así tu sensación de bienestar y reduciendo tu nivel de estrés; por lo que sin lugar a duda mejora tu salud y calidad de vida.

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Se que la publicación de hoy es algo diferente a las que habitualmente publico en el blog; pero me apetecía compartir contigo una propuesta diferente para que puedas disfrutar al máximo de estas fiestas que estan a punto de empezar. Dejar de lado la vorágine del consumismo para centrarte en aspectos más íntimos y personales. En definitiva, es disfrutar de las navidades a través de las emociones.

¿Te apetece vivir una Navidad a través de las emociones elevadas?

¡Feliz Navidad!

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