Muy pocas veces he tenido problemas de sueño en mi vida pero sí que recuerdo perfectamente cuando empecé a sentirme realmente a gusto en mi cama. Cuando me independice, tenía unos 20 años y heredé de todas las sábanas viejunas de la casa de mis padres. No sé muy bien porqué pero pasa a menudo, cuando los hijos se van de casa, los padres suelen darles las cosas viejas que ellos mismos realmente no quieren…
¿También te ha pasado? Pues así, mi cama pocas veces parecía la cama de un hotel o de una revista. Además, le tenía incluso un poco de manía según las fundas, las sábanas, pero todavía no caía en darle yo el cambio al asunto…
Recuerdo por ejemplo que una de las fundas tenía unos dibujos que de verdad odiaba pero vete tú a saber porque, no la doné y seguía poniéndola. Hoy en día, lo llamo conciencia.
Y para añadir una anécdota, te diré que había notado una cosa muy claramente y lo contaba incluso a la gente “yo donde mejor duermo es en las sábanas blancas de los hoteles”. Sin comentarios.
Mientras estudié diseño de interiores, empecé a cambiar mi cama, no te creas que mucho, pero sí me compré una colcha blanca como para esconder lo que había por debajo, que a ver, tampoco era un desastre pero no me gustaba.
Encontré trabajo en una semana y en la misma semana, alquilé un piso en el que tenía una cama grande sin colchón, tuve que comprar mi primer colchón y la ropa de cama que le correspondía. En la tienda, me acuerdo ver una cama de exposición con sábanas lisas, almohadas hermosas y regordetas -porque claro, heredé también las almohadas viejas y flacuchas de casa de mis padres- al ver esta cama, lo tuve claro: cada noche a partir de ahora será como las de un hotel.
Y desde entonces, cuido mucho mis sábanas, sólo elijo sábanas suaves, de poco dibujo, como mucho una florecita o unas rayitas. Para mi es importante.
Esta filosofía se tiene que mantener porque como te comentaba la semana pasada en este artículo, la vida cambia, tu situación cambia.
Después de 13 mudanzas, te puedes imaginar que cambié de cama. Ahora mismo tengo una cama de 1,60m pero hace dos años en Alemania, la cama se componía de 2 colchones de 90 cm. Además, compré hace poco unas sábanas que me parecieron suaves en la tienda pero una vez limpias, ¡vaya papel de lijar! Son 100% algodón pero no será de la mejor calidad. Así que muy próximamente, me va tocar poner orden en las sábanas Y DONAR todas aquellas que ni van, ni me gustan, ni son agradables.
Decidir qué piezas necesitas para tu cama
Ordenar tus sábanas y quedarte únicamente con las que van y te gustan.
Decidir qué estilo(s) le vas a dar a tu cama.
Saber qué y cómo comprar para conseguir esta cama digna de un hotel 5*.
Descansar de verdad, tener un sueño reparador para levantarte fresca como una rosa por las mañanas.
Ahora te pediré sólo que pienses un momento, ¿CÓMO DESCRIBIRÍAS TU DORMITORIO DE ENSUEÑO?
Toma un momento para pensarlo. Crea un tablero en Pinterest y empieza a recolectar los dormitorios que te hacen soñar. ¿Qué tienen en común?
1. ¿QUÉ NECESITA TU CAMA?
Los basics de la ropa de cama son:
El protector de colchón
El edredón o nórdico
La funda del edredón
Las sábanas: la bajera y la encimera
Las almohadas
Las fundas de las almohadas
Las mantas
Las colchas
Los plaids (mantitas individuales muy decorativas)
Los cojines
¿Hasta aquí todo bien verdad?
Ahora, sólo tienes que decidir ¿cómo duermes mejor, qué es lo que más cómodo te resulta, qué prefieres?
Dependerá del clima de donde vives y al fin y al cabo de tus propios gustos.
Los elementos, ya los conoces.
Protector de colchón, sábana bajera y almohada es lo que siempre se usa no importa lo que viene después.
Luego te toca elegir:
sábana encimera + manta
sábana encimera + edredón
edredón
La colcha, el plaid y los cojines son elementos decorativos que no son imprescindibles pero recuerda:
Monta TU cama tal y como lo quieres TÚ para tener el mejor de los sueños
En mi caso, mis combinaciones son las siguientes:
(sobre entendemos que hay protector y bajera, que el edredón tiene funda y que uso almohada)
En invierno:
edredón + cojines
edredón + cojines + plaids (para cambiar de estilo de vez en cuando uso unos plaids)
En primavera y otoño (según las temperaturas):
sábana encimera + manta
sábana encimera + manta + plaids (para dar estilo y para las noches más frioleras)
sábana encimera + manta + plaids y/o cojines
En verano:
sábana encimera
sábana encimera + colcha
sábana encimera + colcha y/o cojines
Y ahora ¿qué? ¿Cómo ordeno el armario? Vamos al punto number two.
2. ORDENANDO EL ARMARIO
Uno de los mantras de Anna&Co es:
“En casa, el estilo de vida que quieres, lo decides tú”
Por lo que tienes que pensar según TU estilo de vida cuántas sábanas necesitas, cuántas fundas de edredón, cuántas mantas, plaids, almohadas, fundas y cojines.
Un factor a tener en cuenta son las visitas. ¿Muchas veces recibes invitados que se quedan a dormir? ¿Dónde duermen, necesitan las mismas sábanas, qué combinación eliges para ellos? No es lo mismo que duerman en un sofá-cama, un colchón o una cama en una habitación de invitados por ejemplo
¿Qué va? Todo lo que no va, lo pones directamente en una bolsa para donar.
¿Te gusta lo que te queda, son suaves y agradables?
ESTE ES TU PRIMER EJERCICIO
Toma el tiempo de realizarlo.
3. ¿QUÉ ESTILO DARLE A MI CAMA?
Respuesta: un estilo cómodo
Los colores, los motivos… dependerá de cómo te quieres sentir cuando estás en tu dormitorio, cuando estás a punto de dormir o cuando te levantas por la mañana.
Tanto el estilo de la cama como sus colores dependerán del ambiente del dormitorio y de su decoración.
Lo que suelo recomendar es que haya una armonía en los colores y en el estilo para que visualmente todo sea más agradable.
No dudes en leer los siguientes posts, te podrán ayudar:
5 cosas que mejorarán tu dormitorio al instante
Un dormitorio acogedor
Decorar tu habitación
Mientras, te dejo con unas paletas muy inspiradoras
COLOR > OK
ESTILO > OK
A leer para crear tu paleta de colores y tu guía de estilo:
Encontrar inspiración
Cómo mezclar colores (faltan fotos pero la explicación te ayudará)
Si necesitas mi ayuda, no dudes en contactar conmigo, juntas definiremos tu estilo y tu paleta de colores.
LO TENGO CLARO PERO ¿CÓMO SE COLOCAN LOS ELEMENTOS DE LA CAMA?
La ropa de cama funciona con un sistema de capas.
Si utilizas la ropa creando capas, obtendrás una gama de tonos, quizás de texturas e incluso de motivos. Así creas armonía e incluso algún contraste que le dará personalidad a la cama.
Lancé hace meses un debate en sobre el uso de los cojines en la cama. Sin duda crean un ambiente de bienestar, como un nido donde descansar.
4. EN LA TIENDA NO ME EQUIVOCO
Una vez tengas hechos los ejercicios 1 y 2, ya verás que seguramente te falten elementos, un juego de sábanas, una manta, unos plaids, una colcha…
Para poder elegir correctamente estos elementos, solamente tienes que tener en cuenta los anchos de las sábanas y de tu cama. En cualquier tienda te dirán según el ancho de tu cama las medidas correctas del edredón, de la manta y de las sábanas PERO tú decides si prefieres que sea más ancho o no.
*EJERCICIO 3: ¿Qué medidas elegirás? Apunta las medidas que quieres para cada elemento que necesitas.
A saber para no perderse en la tienda:te ayuda a entender tu estilo de vida y así te ayuda ver si éste está alineado con lo que deseas.
Si tu casa mejora, tú mejoras con ella.
Así que sin entrar demasiado en los detalles, aquí los puntos importantes de un buen sueño reparador:
> Iluminación tenue
> Ni frío ni calor
> Fuera los aparatos electrónicos, coge un libro y apaga la tablet
> El olor y el aire tienen su importancia, el espacio tiene que estar ventilado
> ¿Has probado la meditación y las visualizaciones?
> ¿Tu pijama es cómodo? Quiero decir, si vas a esforzarte en tener una ropa de cama extraordinaria, ¿qué tal revisar también la ropa de dormir?
> La cena ha de ser más bien ligera (este punto me lo tengo que aplicar)
> Cuidado con los horarios, respeta tu ciclo natural del sueño (¡culpable!)
Y hasta aquí el post de hoy.
Ha sido muy largo, lo sé. Qué bien que lo leas hasta el final.
Siguiendo esta guía (que más que un post parece una guía), notarás una mejora en cuanto a tu sueño. Te lo puedo asegurar. Será un gran paso hacia una casa más ZEN. Será un gran paso hacia el bienestar en casa. Espero tus comentarios y si tienes dudas o quieres ver qué opinan otras Deco Lovers como tú, no dudes en entrar en nuestro grupo privado, la Comunidad DecoLovers. ¡Únete al club, te esperamos!
Un saludo y recuerda:
DENTRO DE TU CASA, EL ESTILO DE VIDA QUE QUIERES, LO DECIDES TÚ
Fuente: este post proviene de Anna & Co, donde puedes consultar el contenido original.
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