Tejidos y colores ideales para dormir bien



¿Sabíais que un alto porcentaje de personas tiene problemas para conciliar el sueño? Aunque en la mayoría de ocasiones las causas son por algún problema de estrés, hay estadísticas que nos indica que elegir los tejidos y colores adecuados nos pueden ayudar a dormir mejor.

Pues bien, ciertos estudios científicos nos informan que a nuestro cerebro le afecta los últimos colores que han visto antes de dormir. Ellos nos pueden dulcificar o alterar el sueño. Además el tejido de los textiles con los que nuestra piel está en contacto a la noche pueden también condicionar nuestro descanso.

"VAMOS A APRENDER CÓMO DORMIR MEJOR

Creo estos dos factores tan influyentes en nuestro descanso, son los suficientemente importantes como para que los analicemos. Es decir en este artículo veremos que colores elegir para nuestro dormitorio y que ropa de cama es la ideal para mejorar la calidad de nuestro sueño.



Imagen

COLORES

1.-Azul: Un reciente estudio ha revelado que las personas que duermen en habitaciones en las que predomina el color azul eran las que más tiempo descansaban. Esto es debido a que el nervio óptico, el encargado de mandar información a nuestro cerebro, es más sensibles a la relajación que nos transmite el color azul en cualquiera de sus tonalidades.



Imagen

2.-Amarillo: Para mi sorpresa el segundo mejor color para dormir es el amarillo. Eso sí en gamas suaves. Este tono también relaja el sistema nervioso y ralentiza el ritmo cardiaco.

3.-Verde: El tercer mejor color es el verde. Además las personas que dormían en habitaciones verdes se levantaban con mejor humor y más positivas.

4.-Plata: Para terminar el cuarto mejor color para dormir es plata. Ello es debido a que nos recuerda al reflejo de la luna. Con lo cual nuestro cerebro interpreta que es de noche y segrega melatonina para inducirnos al sueño.



Imagen

ROPA DE CAMA
Muchas personas se lanzan a comprar los textiles sin tener en cuenta la calidad ni el tejido de los que están compuestos. Pero la calidad y la composición de un tejido, como los que podemos encontrar en diezxdiez son muy importantes. No solo para el resultado a medio-largo plazo, sino también se refleja en su estética e influye en la calidad de nuestro descanso.

1.-Material: El tipo de material que elijas para tus sábanas o fundas nórdicas tiene que ver con tus preferencias personales y con la época del año en la que te encuentres. Piensa que tu piel estará en contacto con ellas durante ocho horas al día.

Lo más aconsejable para un mayor confort es elegir fibras naturales como algodón 100% o lino. No causan irritaciones o reacciones alérgicas. Además permiten que el cuerpo respire. Incluso no retienen la electricidad estática, que te mantendría en tensión y te impediría un buen descanso. Aunque el precio de las sábanas y fundas nórdicas de fibras naturales es más elevado con el cuidado adecuado durarán más tiempo, por lo que la inversión valdrá la pena.



Imagen

2.-Estampados y colores: Como ya te he dicho anteriormente el color influye notablemente en nuestro descanso. Los colores demasiado agresivos nos animan, por lo que es complicado dormir. Aquellos que son relajantes consiguen el efecto contrario. Intenta crear una armonía en la decoración de la cama coordinando sábanas, edredones, cojines y plaids.

3.-Renovar la ropa de cama: Aunque el material elegido para nuestra ropa de cama sea de calidad, llegará un momento en el que se empiece a desgastar y eso nos producirá picores o irritará la piel. Su tersura no será igual y nuestro descanso tampoco. Por ello es importante renovar los textiles de la cama cuando notemos que se han deteriorado.



Imagen

"¿SABÍAIS QUE EL COLOR Y LA ROPA DE CAMA INFLUÍA TANTO EN EL DESCANSO?

Janire

Imagen cabecera: Ebom

Fuente: este post proviene de Blog de AYUDAADECORAR, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El calabacín verde es un ingrediente sano y fácil de incorporar a un gran número de platos deliciosos y muy saludables. Además es un producto que se puede consumir toda la temporada y es realmente eco ...

Recomendamos

Relacionado

Consejos de decoración Ambientes relajados colores claros ...

En verano nos cuesta conciliar el sueño por las altas temperaturas. El calor se hace insoportable por la noche, interrumpiendo nuestro sueño, incluso impidiendo que podamos conciliarlo. Para mantenerte fresco y dormir mejor en las calurosas noches estivales te proponemos unos prácticos consejos. Ambiente adecuado para dormir bien en verano Para crear un ambiente perfecto para descasar y dormir bie ...

Dormitorio sábanas

Mantener una cama ordenada, limpia y con buenas sábanas dice mucho en nosotros. Esto debería ser algo obligatorio en la vida de todas las personas, pues en ella pasamos, o deberíamos pasar, un tercio de nuestro día, y en ella descansamos y nos relajamos. Por eso existen muchos tipos de ropa de cama en cuanto a diseños, colores y tipos de tela, en este artículo, desde Decoracción queremos hablarte ...

Textil colchas y edredones elegir las sábanas ...

¡ Gracias por leer Decoración 2.0 ! Fuente: Coco Lapine Design Todos sabemos lo importante que es dormir bien y descansar por las noches. Y para lograr este descanso nocturno reparador hay varios factores que debemos tener en cuenta. Uno de ellos es acertar a la hora de elegir la ropa de cama. Aquí tienes algunas recomendaciones para dar en la diana. Un ambiente sereno y tranquilo en el dormitorio ...

estilos decorativos ideas para decorar camas ...

No creo que exista algo más personal que nuestra propia cama, por lo que no resulta fácil decir cómo ha de ser la cama perfecta. A cada uno de nosotros nos gusta de una manera: más dura o más blanda, más alta o más baja y con esta u otra ropa de cama. Sin embargo, sí se pueden dar unas claves generales. Aquí las tienes. Fuente: Zara Home Aunque para gustos los colores, como se suele decir, todo ...

trucos y consejos de decoración para tu casa dormitorios organización y orden

Nos encanta el verano, las vacaciones, los días largos y todo lo que conlleva esta estación. Pero ¿y cuando llega la hora de dormir? A más de uno se le ponen los pelos de punta solo de pensar en acostarse con temperaturas muy altas. Y es que en verano, a veces, nos cuesta dormir bien. Los beneficios de descansar bien son muy variados y necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo ...

ropa de cama sábanas sábanas de algodón ...

El calor es uno de los factores que más pueden influir en la alteración del sueño y, por tanto, en el descanso. En verano este problema se intensifica, sobre todo en esas largas noches en plena ola de calor, donde la temperatura no baja de 25º. Sin embargo, para las personas especialmente calurosas es algo que se extiende a gran parte del año, y para todas ellas la clave va a estar en elegir ...

consejos ideas jvr colchas ...

Ya empezamos a recibir las novedades en ropa de cama para la próxima temporada 2019-2020 y una de las primeras marcas es Tejidos JVR que ya nos ha avanzado las tendencias que marcarán los dormitorios tanto infantiles como juveniles. JVR siempre se ha caracterizado por poseer prendas para la cama con un diseño divertido, original y siempre con una de las mejores calidades del mercado. Ya que es de ...

Habitaciones Textiles

Si existe una habitación que debemos mimar ese es nuestro dormitorio. Muchos piensan que si solo sirve para dormir ¿Por qué hay que cuidar los detalles en esta habitación? Pues te voy a contar porque para mí es imprescindible cuidar mi dormitorio y sobre todo vestir mi cama. Es el lugar donde siempre cerramos nuestro día sea mejor o peor, y donde siempre comenzamos un nuevo día cargados de ilusi ...

camas decoración dormitorios ...

Más que un simple elemento funcional, las sábanas, edredones, colchas, mantas y fundas nórdicas son puntos focales en cuanto a la decoración de una habitación. Las tendencias apuntan a estampados florales, colores metalizados y tonos audaces como el granate. Sin embargo, las prendas blancas, marfil y colores neutros siguen estando presentes. La ropa de cama es definitivamente un elemento esencial ...

Ambientes Decorar el dormitorio descanso ...

Pasas gran parte de tu tiempo durmiendo, por lo que es normal que quieras que tu espacio para el descanso sea acogedor y tranquilo. Es la mejor forma de que tu cuerpo se repare. La estética de un dormitorio puede ayudar o dificultar el descanso, por lo que es crucial crear el oasis más perfecto. No te pierdas estos consejos para ti. Elige la mejor cama para tu descanso En primer lugar, el colchón ...