Fuente: IKEA
Quien convive o ha convivido con niños o niñas sabes de la importancia de que su descanso sea el correcto. Se desarrollan mejor, rinden más en sus actividades, se enferman menos y... dan menos guerra.
Y ¿cuáles son las claves para que su descanso sea realmente efectivo? Vamos a ver los consejos y soluciones para que la noche sea una buena recarga de energía para ellos.
Antes de dormir
Es importante cómo duermen los peques de la casa, casi más importante es cómo están que cuando llega el momento de acostarse. Nuestros peques tienen que saber cuándo ha acabado la actividad del día y comienza el descanso. Por ello es importante no sobreestimularlos antes de meterse en la cama.Otro error muy habitual es darles alimentos azucarados. El azúcar es una bomba de estímulo para el cerebro y hará que tarden más en dormir y descansen peor. Tampoco es recomendable que se dediquen a juegos de mucha acción o que vean series o películas que los hiperestimulen, y no te dejes engañar, porque sean dibujos animados no quiere decir que sean aptos o convenientes para niños, y menos aún antes de dormir.
Que vayan tranquilizándose tras la cena con actividades suaves es un buen hábito. Una vez en la cama, leerles un cuento, o que lo lean ellos si ya saben, es una forma ideal de dar la bienvenida al sueño. Por supuesto, nada de móviles ni dispositivos en la cama, son el peor enemigo del descanso nocturno. Y, por supuesto, que no se acuesten con la vejiga llena.
El ambiente
Debemos intentar que la habitación no sufra de ruidos o luces molestas: usar unas buenas cortinas o persianas, moderar el volumen de la TV si estamos viéndola cerca de ellos, no entrar y salir cuando están durmiéndose... Algunos niños y niñas necesitan algo de luz cuando son pequeños. Lo ideal es poco a poco ir haciendo que se acostumbren a no tenerla, pero si es necesario, busca una luz suave que no afecte a su sueño.La cama infantil
La cama es, lógicamente, el templo del descanso. Está muy bien reutilizar, tanto por economía como por ecología, pero el colchón no es conveniente que pase de unos a otros, ya sea en la cuna o en la cama. Aunque tengan menor peso que nosotros, sus cuerpos deben tener una base que les permita un descanso saludable.En el caso de la cuna, es especialmente importante tener en cuenta que tu bebé no sabe taparse por lo que es aún más importante que la temperatura sea la adecuada.
En cuanto a la cuna, hemos encontrado en IKEA una amplia variedad de cunas para que elijas la que mejor se adapte ala habitación de tu bebé.
Y para cuando ya se hacen mayorcitos, encontramos soluciones para las camas de nuestros peques. Nos encanta el modelo MINNEN porque es una cama que crece según va creciendo tu hijo o hija. ¡Eso sí que es un ahorro! Comienza por 135 cm y llega hasta 206. ¡Y sólo 119 €!
Y para complementarlo, el colchón de espuma PLUTTEN, extensible igualmente
O puedes que prefieras una cama con almacenaje incluido, que es muy práctica para ganar espacio. La cama SLÄKT cuenta con cajones muy espaciosos, ideales para guardar la ropa o juguetes de tu peque. Es, realmente, práctica y cuesta, sin colchón, 319 €
Almacenaje y orden
Es esencial que desde pequeños, los niños vivan en un ambiente ordenado, que les permitirá crecer más establemente y con menos desorden emocional. Además, se evitan peligros de tropiezos o ingerir objetos por estar por medio de la habitación.Ya siendo bebé, encontramos la solución perfecta en el cambiador SMÅSTAD, porque además de tener el espacio perfecto para cambiar el pañal de nuestro bebé, cuenta con cajones en los que tener a mano todo lo necesario. Y los cajones los tienes en diferentes colores.
Pero es que, además, ¡es convertible!, por lo que en cuanto tu bebé deje de serlo, lo podrás convertir en un práctico escritorio. Buena idea, ¿no?
De todas formas, es bastante increíble la cantidad de accesorios y combinaciones que puedes encontrar en las soluciones de almacenaje SMÅSTAD de manera que puedes personalizar, adaptar al espacio que tengas e ir evolucionando según tus necesidades. ¡Míralas aquí!
Y nos ha encantado la guía que nos ofrece IKEA para aprender a crear el dormitorio juvenil perfecto. Pásate por esta página y verás qué de ideas sacas y qué de errores dejas de cometer.
Y demos la importancia adecuada al descanso infantil. Es el momento en que están desarrollándose y sentando las bases de una vida estable.
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